By: Resham Singh
विटामिन A की कमी के कारण त्वचा और बाल ड्राई होने लगते हैं, साथ ही बेजान से दिखने लगते हैं। विटामिन ए की कमी से रतौंधी की समस्या भी हो सकती है।
इस बीमारी में यह होता है कि सूर्य की किरणों में आपको देखने में काफी ज्यादा मुश्किल होने लगती है।
विटामिन A की कमी होने पर महिलाओं को कंसीव करने में दिक्कत हो सकती है।
गले में बार-बार इंफेक्शन विटामिन A की कमी के कारण हो सकते हैं, गले में बार-बार खराश और इंफेक्शन।
शरीर की हड्डियां मजबूत करने के लिए विटामिन A एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
हड्डियां कमजोर हो रही है तो विटामिन D टेस्ट के साथ विटामिन A का टेस्ट भी जरूर करवाएं।
इनसे रखे परहेज सबसे पहले आपको लैपटॉप और मोबाइल स्क्रीन पर कम समय देना है।
हमेशा कंप्यूटर पर बैठना कम करना है, हाई ब्राइटनेस में टीवी न देखना बन्द करना है।