By: Resham Singh
अक्सर हम अपने खाने में खट्टापन बढ़ाने के लिए नींबू का इस्तेमाल करते हैं, जो की सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है |
हर मौसम में नींबू का सेवन लोग अक्सर अपने डाइट में शामिल करते हैं, नींबू से कई तरह के ड्रिंक तैयार किए जाते हैं |
अगर गुनगुने पानी में रोजाना नींबू का रस मिलाकर पिया जाए तो यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है | तो आईए जानते हैं, नींबू पानी का सेवन करने के क्या-क्या फायदे हैं
नींबू में अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो आपके झुरी को कम करने में मदद करता है यह आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल्स डैमेज से बचाता है |
नींबू में पोटैशियम मौजूद होता है जो की आपके दिमाग और नर्वस के कामों में मदद करता है, जिससे आपकी सतर्कता बढ़ सकती है इसके अलावा कुछ रिपोर्टर्स का मानना है कि नींबू पानी आपके फील गुड हारमोंस को बढ़ावा देता है और के साथ ही डीहाइड्रेशन की बीमारी को जड़ से खत्म कर शरीर को एनर्जी-पाचन शक्ति बढ़ाने में मदद करता है |
नींबू में एसिडिक गुण होते हैं जो आपके पाचन तंत्र और लीवर को बूस्ट करते हैं तो मेटाबॉलिज्म और आंत को सही रखने में मदद कर सकता है, ऐसे में शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद मिलती है
नींबू में पाए जाने वाले विटामिन सी घाव को भरने के लिए जरूरी है | नींबू का पानी सर्दी के मौसम के दौरान कफ को खत्म करने और गले की खराश से राहत दिलाने के लिए भी फायदेमंद माना जाता है
नींबू के रस को मूत्रवर्धक के रूप में जाना जाता है, जो की पेशाब की आवृत्ति को बढ़ाकर आपकी किडनी से पानी और कुछ टॉक्सिन को खत्म करने में मदद करता है यह संभावित रूप से यूटीआई से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है