By: Resham Singh
रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में मात्र एक चुटकी जायफल का पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इससे दिमाग रिलैक्स होता है।
इससे स्ट्रेस भी दूर भागता है और नींद आने में मदद मिलती है। इनसोमनिया की समस्या में जायफल को दूध में मिलाकर पीने से राहत मिलती है।
जायफल में कई तरह के तेल की मात्रा होती है, जिसमे एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होते हैं।
जिसकी वजह से मसल्स और ज्वॉइंट पेन में फायदा पहुंचाते हैं। जायफल के तेल की कुछ बूंद को दर्द वाले हिस्से पर लगाने से आराम मिलता है।
ठंड के मौसम में रोज रात को सोने से पहले दूध में जायफल मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम की समस्या से आराम मिलता है।
अगर आप इसका उपयोग ठंड के मौसम में करते है तो आप बहुत कम बीमार पड़ेंगे।
पेट में गैस, अपच, बदहजमी होने पर दूध में जायफल मिलाकर पिएं।
इससे डाइजेशन में राहत होती है। जायफल का कॉम्बिनेशन मेटाबॉलिज्म को भी सही करता है।
जिन लोगों को स्किन में जलन, झाईयां, एक्ने परेशान करते हैं।
उन्हें दूध में जायफल मिलाकर चेहरे पर लगाने से फायदा होता है।