By: Resham Singh
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चने का छिलका भूसी की तरह काम करता है और पाचन क्रिया को तेज करने में मददगार है।
ये मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है और इस प्रकार से कारगर है ये हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ वेट लॉस तक में मदद करता है।
इसके अलावा ये टॉक्सिन्स को बाहर करता है जिससे फैटी लिवर के मरीजों के लिए ये फायदेमंद हो जाता है।
इसलिए जिन्हें भी फैटी लिवर की बीमारी है उन्हें इसे जरूर खा लेना चाहिए।
भुने हुए चने को छिलके सहित खाने से कब्ज की समस्या से निपटने में मदद मिलती है।
ये पाचन क्रिया को तेज करता है और बॉवेल मूवमेंट में तेजी लाता है जिससे मल त्याग में आसानी होती है और कब्ज की समस्या से बचाव होता है।
इसके अवाना ये अपने फाइबर के साथ मल को मुलायम बना देता है जिससे बवासीर के मरीजों के लिए भी ये फायदेमंद हो जाता है।
डायबिटीज के मरीजों को छिलके सहित भुना हुआ चना जरूर खाना चाहिए।
ये शुगर मेटाबोलिज्म में तेजी लाता है और इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है। इससे शुगर मैनेज करने में मदद मिलती है।
इतना ही नहीं ये डायबिटीज में कब्ज के लक्षणों को भी कम करने में मददगार है और फिर सेल्स व न्यूरॉन्स को हेल्दी रखता है।