By: Resham Singh
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सोकर उठने पर सबसे पहले ब्लड शुगर चेक करने की सलाह एक्सपर्ट्स देते हैं।
खाना खाने से ठीक पहले ब्लड शुगर की जांच करनी चाहिए। इससे इंसुलिन डोज लेने में मदद मिलती है।
इससे पता चलता है कि कौन सा खाना सही और कौन सही नहीं है। ग्लूकोज लेवल प्रभावित करने वाले फूड्स को हटाने में मदद मिलती है।
हाइपर या हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण नजर आने पर, ज्यादा प्यास लगने, थकान होने, बार-बार यूरीन आने, सिरदर्द, धुंधला दिखाई देने लगता है।
एक्सरसाइज करने से पहले और बाद में ब्लड शुगर टेस्ट करना चाहिए।
दरअसल, एक्सरसाइज से ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है, ऐसे में इसे मॉनिटर करने कर सकते हैं।