By: Resham Singh
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छाछ में विटामिन डी मौजूद रहता है जो कैल्शियम के अवशोषण को आसाना बनाता है।
छाछ का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। महिलाओं में मेनोपॉज के बाद छाछ का सेवन फायदेमंद माना जाता है।
यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो छाछ पीने से रक्तचाप नॉर्मल हो सकता है।
इसके अलावा जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है, वे भी छाछ पिएंगे तो पेट अच्छी तरह से साफ होगा।
इसके अलावा हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए भी छाछ पी सकते हैं।यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करने के लिए भी फायदेमंद है।
छाछ में पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और आप डिहाइड्रेशन से बचे रहते हैं।
इसके अलावा छाछ में विटामिन डी, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है, जोकि हड्डियों, दांतों को स्वस्थ रखते हैं।
छाछ में पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और आप डिहाइड्रेशन से बचे रहते हैं।