By: Resham Singh
दिल के लिए फायदेमंद, इस फल में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स से पाया जाता है। जोकी ब्लड सर्कुलेशन के लिए अच्छा होता है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार, ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो बीमारियों से लड़ने में मदद करता हैं।
पेट की समस्या को करता है दूर, इस फल में फाइबर की मात्रा काफी अच्छी होती है, जिससे पाचन से जुड़ी दिक्कतों को दूर होता है।
ड्रैगन फ्रूट को रोजाना खाने से कब्ज, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याएं नहीं होती, आज कल ये समस्या आम हो गयी है |
ड्रैगन फ्रूट के सेवन से शरीर में खून की कमी दूर हो होती है, क्यूंकि इसमें आयरन भरपूर होता है, जिससे कमजोरी और थकान नहीं होती।
अगर आप महिला है, तो ड्रैगन फ्रूट खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा, इससे कमजोरी और थकान नहीं होती।
ड्रैगन फ्रूट के से होगा हड्डियां मजबूत, इसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है।
ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से जोड़ों और दांतों की कमजोरी भी दूर हो जाती है।