By: Resham Singh
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आपकी जानकारी के लिए बता दूं, खजूर में नैचुरल शुगर होता है जिसे खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है।
नारियल तेल में मीडियम-चेन ट्राइग्लिसराइड्स (MCTs) होता है। दोनों को मिलाकर खाने से पूरा दिन एनर्जेटिक महसूस होता है।
इसके आलावा नारियल तेल में लॉरिक एसिड होता है जो अंदर से मजबूत रखने का काम करता है।
यहाँ तक कि, खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जोकि पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है।
नारियल तेल में गुड फैट होते हैं, जो दिल की बीमारी के लिए अच्छा होता है।
वैसे तो खजूर में मौजूद पोटेशियम बीपी को कंट्रोल में रखता है, जोकि सेहत के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।
खजूर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होते हैं। यह हड्डियों को मजबूत रखने का काम करती है।
इसके साथ ही नारियल तेल में विटामिन डी भरपूर मात्रा में होता है, जो कैल्शियम और हड्डियां मजबूत होता है।
खजूर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं इसे खाने के बाद शरीर में एनर्जी मिलती है।
क्योंकि इनमें सुक्रोज, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज सहित नैचुरल शुगर होती हैं।