By: Resham Singh
All Images Credit to Google
अपने स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने के लिए भीगे हुए नट्स को रोजाना उपयोग करे !
बादाम, अंजीर और किशमिश में कई ऐसे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जोकि स्किन को हेल्दी बनाने में बहुत मदद करती हैं।
इंसान को सेहतमंद रहने के लिए रोजान 8-9 घंटे की नींद जरुरी होता है।
नींद पूरी न होने की वजह से शरीर में कई तरह के डाइजेशन खराब होने लगते हैं।
वैसे भी स्ट्रेस, हमारी मेंटल और फिजिकल दोनों हेल्थ को बहुत ज्यादा प्रभावित करता है।
तनाव की वजह से शरीर में हैप्पी हार्मोन्स का लेवल कम होता है और स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल बढ़ जाता है। इसकी वजह से भी चेहरा डल नजर आता है।
आजकल महिलाएं किसी और की देखा-देखी वैसे ही स्किन केयर रूटीन को फॉलो करने लगती हैं।
ऐसे में टोनर, मॉइश्चराइज, फेस वॉश समेत सभी चीजें आपको अपनी स्किन टाइप के हिसाब से चुननी चाहिए।