By: Resham Singh
खुश रहने के लिए अपने लिए समय निकालना भी जरुरी होता है। जब आप अपने लिए समय निकालते हैं तो उसमें अपने पसंद की चीजें करते हैं।
अपने लिए जब समय निकालें तो उसमें मेडिटेशन और एक्सरसाइज करें। ये आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है।
अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो परिवर्तन को स्वीकारना जरुरी होता है।
परिवर्तन के साथ आपके जीवन में भी कई अच्छे बदलाव आते हैं जो खुश रहते हैं।
खुश रहने के लिए समय निकालकर कुछ नई हॉबी अपनानी चाहिए।
आप खुद को खुश रखने के लिए डांस क्लास या पेंटिंग क्लास ज्वाइन कर सकते हैं, इससे आपको खुशी मिलेगी।
जो लोग खुश रहते हैं वो पॉजिटिव लोगों के साथ रहना पसंद करते हैं।
जब आपके आस-पास पॉजिटिविटी होती है तो आप एनर्जेटिक रहते हैं और अच्छा महसूस करते हैं।
किसी का आभार व्यक्त करने से आपको और सामने वाले दोनों को बहुत अच्छा महसूस होता है।
अगर आप किसी चीज को लेकर परेशान हैं कि आपके पास वो नहीं है तो ये सोचिए कि आपके पास जो है वो कितना अच्छा है, आपके पास जो है उसका आभार व्यक्त करें।