By: Resham Singh
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अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहते हैं तो इससे पीठ और पेट की मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती हैं।
ज्यादा देर तक बैठने की आदत से एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है। इस स्थिति में शरीर की नसें सिकुड़ जाती हैं और नसों में ब्लड का प्रवाह रूक जाता है।
इसके अलावा आप में मोटापे का भी चांस काफी ज्यादा बढ़ जाता है। अगर आप बहुत अधिक समय तक बैठे रहते हैं तो इससे कैलोरीज कम बर्न होती हैं।
इससे एक समय के बाद आपका वजन बढ़ने लगता है। इससे हाई कोलेस्ट्रोल और डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है।
एक स्टडी में सामने आया है कि एक ही जगह पर ज्यादा देर तक बैठने से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज यानी दिल से जुड़ी बामरी का खतरा भी बढ़ जाता है।
यह आदत हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिमों का कारण बन सकती है।
अगर आप ज्यादा देर तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं तो आपमें मस्तिष्क विकारों का भी खतरा बढ़ता है।
डिमेंशिया में मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान होता है, जोकि मस्तिष्क के कई क्षेत्रों में हो सकता है।
जो लोग लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं, उनमें समय से पहले मृत्यु होने की संभावना बढ़ जाती है।
एक रिसर्च में सामने आया है कि ज्यादा देर तक बैठने वालों को मौत का खतरा अन्य लोगों की तुलना में 16 प्रतिशत अधिक होता है।