By: Resham Singh
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इससे कई सारी गंभीर बीमारियों का शिकार होने से भी बच सकते हैं।
हर व्यक्ति के लिए नॉर्मल वजन की परिभाषा अलग-अलग है।
उम्र के हिसाब से महिलाओं का वजन 12 से 14 साल 32-36 KG, 15 से 20 साल 45 KG, 21 से 30 साल 50-60 KG होना चाहिए।
इंसान की जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
ऐसे में BMI की संख्या उम्र के साथ बढ़ती है।
वजन कंट्रोल में रखना है तो आपको अपनी लाइफस्टाइल को ठीक रखना होगा। खाने में पौष्टिक आहार खाना होगा।