By: Resham Singh
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1. खुद को वक्त दें: हैप्पी लाइफ जीने के लिए जरूरी है कि 15 दिन से 30 दिन तक खुद को समय दे, परिवार और दोस्तों से दूर रहें।
इस दौरान सोशल मीडिया से भी दूर रहने की कोशिश करें, ताकि आप अपने मन को पूरी तरह से एक नई पॉजिटिव एनर्जी को इकट्ठा करने में लगा पाएं।
पॉजिटिव रहने के लिए बेहद जरूरी है कि खुद को मानसिक रूप से मजबूत बनाया जाये।
क्योंकि जब आप मेंटली स्ट्रांग नहीं होते हैं तो हर छोटी बात का आपके ऊपर असर होता है, जिससे इमोशनली कमजोर महसूस करना जैसी समस्याएं सामने आती है।
नेगेटिविटी से बचने के लिए बेहद जरूरी है कि डेली रूटीन से कुछ हटकर किया जाए।
क्योंकि रोजाना एक ही काम करके बोरियत महसूस होने लगती है. इसलिए कोई ऐसा काम करें जो आपको पसंद हो।
पॉजिटिव रहने के लिए जरूरी है कि ऐसे लोगों से मिले जुले जो खुद भी पॉजिटिव सोच रखते हो।
ऐसा करने से आपका मन बिलकुल शांत रहेगा। ना किसी प्रकार की कोई दिक्कत होगी।
पर्सनल लाइप के रिश्ते, हमेशा ऐसे लोगों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए जो नेगेटिव बातें करते हो।
इससे भले ही आपको कुछ टाइम के लिए बुरा लग सकता है, लेकिन लॉन्ग टर्म हैप्पीनेस के लिए ये जरूरी होता है।