By: Resham Singh
डॉक्टर हमेशा आरामदायक बिस्तर पर सोने की सलाह देते हैं। ताकि शरीर को सोते समय किसी तरह का नुकसान न हो और आप अच्छी नींद ले सकें।
लेकिन कुछ लोगों की आदत होती है कि वे कई तकिया या फिर ऊंचा तकिया लगाकार सोते हैं।
ऐसे सोने में उन्हें मजा आता है, हालांकि, शायद उन्हें नहीं पता कि इसके गँभीर नुकसान भी हो सकते हैं।
ऊंचा तकिया लगाकर सोने का मतलब है कि आप बीमारियों को दावत सकता है।
अगर आप ज्यादा ऊंचा या सख्त तकिया लेकर सोते हैं तो सावधान हो जाइए।
क्योंकि इसकी वजह से कंधों और गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है, जिससे गर्दन में दर्द और अकड़न की समस्याएं हो सकती है।
इससे सिर के पिछले हिस्से, पीठ में भी दिक्कतें महसूस हो सकती हैं, इसलिए ऐसा करने से बचना चाहिए।
ज्यादा तकिया या ऊंचा तकिया लगाकर सोने से खूबसूरती पर भी दाग लग सकते हैं। ऐसे सोने पर गंदगी, धूल, तेल और डैंड्रफ एक जगह जमा होने लगते हैं।
इससे चेहरे और तकिये के बीच रगड़ आती है, जिससे स्किन पर पिंपल्स और झुर्रियां हो सकती हैं।
ज्यादा ऊंची तकिया लगाने से सिर दर्द की समस्या हो सकती है, जो लोग ऊंची या डबल तकिया लगाते हैं उन्हें अक्सर सर दर्द की परेशानी होती है।