By: Resham Singh
जिन लोगों को आंखों की रौशनी से सम्बंधित समस्याएं होती है उनके लिए गुड़ खाना बहुत लाभकारी है।
यह आंखों की कमजोरी को दूर कर आंखों की रौशनी को बढ़ाने में काफी मदद करता है।
गुड़ खाने से पीरियड के दर्द में राहत मिलती है। इसमें कुछ ऐसे तत्व पाये जाते हैं।
जोकि joe pre मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम जैसे बड़े परेशानियों से बचाने में सहायता प्रदान करता है।
गुड़ में मौजूद पोषक तत्व शरीर का स्टैमिना बढ़ाने के साथ ही हमें एक्टिव भी रखते हैं।
यदि आपको गुड़ ज्यादा पसंद नहीं है तो आप गुड़, नींबू का रस और काला नमक मिला कर इसका सेवन कर सकते हैं।
गुड़ खाने से सर्दी-जुकाम में राहत मिल सकता है। अगर आप इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो अदरक के साथ गुड़ का सेवन करें।
ऐसा करने से सर्दी-जुकाम में आराम मिल सकता है। गुड़ खाने से गले की खराश भी दूर हो सकती है।
गुड में कई प्रकार के पोषक तत्वों के साथ ही कैल्शियम और फास्फोरस भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
जो हमारी हड्डियों को मजबूती देता है। खासकर बढ़ती उम्र के बच्चों की हड्डियों में मजबूती के लिए गुड़ खाना बेहद जरूरी है।