By: Resham Singh
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बालों को झड़ने से रोकने के लिए सबसे पहले माइल्ड शैम्पू और कंडीशनर का चयन करें।
ऐसा करने से काफी हद तक आपके बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलती है।
बालों को टाइट बांधना या हेयर स्टाइल करने से बचें।
हेयर वॉश के बाद बालों को रगड़कर पोछने से बचें और कंघी करते समय थोड़े सॉफ्ट हाथों का इस्तेमाल करें।
बालों की कम से कम हफ्ते में 1या 2 बार किसी अच्छे से हेयर ऑयल से मसाज जरूर करें।
अगर आप रोजाना ऐसा करते है तो इससे इन्हें जड़ों से मजबूती मिलती है।
शरीर हो या बाल सबको सम्पूर्ण पोषण प्रदान करने के लिए अंदरूनी पोषण की सबसे अधिक जरूरत होती है।
ऐसे में अंदरूनी पोषण प्रदान करने के लिए संतुलित आहार का सेवन जरूरी है।
बालों के स्कैल्प को हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पीएं।
पानी की कमी से बालों के रोम कमजोर हो जाते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।