By: Resham Singh
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जब हम तनाव लेते हैं तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है, जो खाने की इच्छा को बढ़ा देती है।
इससे नींद और मेटाबॉलिज्म भी प्रभावित हो सकती है, जिसकी वजह से पेट की चर्बी और शरीर का वजन बढ़ सकता है।
फिजिकल एक्टिविटीज कम होने से मोटापा, डायबिटीज, हार्ट डिजीज और लिवर की समस्याएं बढ़ सकती हैं।
यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स हर दिन कम से कम 30 मिनट की एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं।
अगर परिवार में पहले कोई मोटा रहा है तो इसका जोखिम ज्यादा रहता है कि आपमें भी मोटापा आ जाए।
जेनेटिक्स की वजह से शरीर में वसा की मात्रा बढ़ सकती है, ऐसे लोगों को खास सावधानी बरतनी चाहिए।
लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी के अलावा कुछ तरह की दवाईयां लेने से भी मोटापा और वजन बढ़ सकता है।
इनमें स्टेरॉयड, एंटीडिप्रेसेंट और डायबिटिज जैसी बीमारियों की दवाईयां शामिल हैं।