By: Resham Singh
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डॉ. योगेंद्र ने Local 18 को बताया कि तरबूज के सेवन से पाचन क्रिया सही तरह से काम करती है।
कब्ज, डायरिया व गैस जैसी दिक्कतों से भी निजात मिलती है. तरबूज का सेवन वजन घटाने में भी सहायता करता है।
इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है और फाइबर की मात्रा काफी होती है।
इससे पेट जल्दी भर जाता है, जिससे कुछ और खाने का मन नहीं करता है।
इसमें पानी भी काफी होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने के साथ डिहाइड्रेड भी नहीं होने देता है।
एक्सपर्ट योगेंद्र ने Local 18 को बताया कि तरबूज को कभी रात के समय नहीं खाना चाहिए।
वैसे तो इसको दिन में कभी भी खाया जा सकता है, लेकिन इसके सेवन का सही समय, दोपहर का है।
इसको खाने के बाद पानी, दूध, लस्सी और कोल्ड ड्रिंक जैसी चीज़ों का कुछ देर तक सेवन नहीं करना चाहिए।
मांसपेशियों में होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए भी आप तरबूज का सेवन कर सकते हैं।
इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स और अमीनो एसिड साइट्रलाइन मसल्स पेन को दूर करने में सहायता करते है।