By: Resham Singh
All Images Credit to Google
गर्मियों के मौसम में सुबह की शुरुआत मेथी के पानी से करें। रात को कुछ मेथी के दाने पानी में भिगो दें।
सुबह इन दानों को निकालकर खाली पेट इस पानी को पी लें। यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर चर्बी कम करने में मदद करता है।
बिना छाछ के गर्मियों का मज़ा अधूरा है। जैसे सर्दियों में चाय का महत्व है, वैसे ही छाछ गर्मियों में शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है।
इसे पीने से पहले काला नमक, भुना हुआ जीरा, मसाले, पुदीना आदि डाले जा सकते हैं । छाछ पेट की ठंडक के साथ-साथ गैस और पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है।
नींबू और पुदीने का पानी वजन कम करने के लिए एक उत्तम विकल्प है, जो एक प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में काम करता है।
यह गर्मियों में हर सुबह सेवन किया जा सकता है और शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर वजन कम करने में मदद करता है।
सेब में फाइबर की अधिक मात्रा होती है, जो पाचन को सहायक होती है और वजन नियंत्रित करती है।
आप एक बोतल पानी में एक सेब को काटकर डालें और उसमें दालचीनी पाउडर मिलाएं। रातभर इसे ढककर रखें और अगले दिन पीएं।