By: Resham Singh
All Images Credit to Google
वैसे तो कई लोगों को दिल से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। गलत खान-पान से हार्ट अटैक का खतरा भी बना रहता है।
इसीलिए आपको रोजाना धनुरासन को करना चाहिए, ये आपके दिल को मजबूत बनाता है।
इस आसन को करने से आप तनाव और जीवन के झंगट से हमेशा दूर रहते है।
ये आसन करने में बेहद ही आसान होता है, आपको इसको सुबह के समय जरूर करना चाहिए।
वीरभद्रासन को करने से आपके शरीर में खिचांव होता है. ये आपके शरीर के कई रोगों से लड़ने में बहुत लाभदायक होता है।
आपको इसको नियमित रूप से करते रहना चाहिए, मांसपेशियों को स्वस्थ रखने के लिए भी ये काफी मददगार होता है।
भुजंगासन करने से आपके शरीर के लगभग सभी रोग खत्म हो जाते हैं।
हड्डियों को मजबूत करने के लिए भी आप इसे रोजाना कर सकते हैं।
ताड़ासन आपको रोजाना करना चाहिए, इसे करने से आपका दिल मजबूत रहता है और आपका कद भी लंबा होता है।
इसको करने से आपकी सोचने की क्षमता में सुधार होता है और ब्लड प्रेशर भी आपका ठीक रहता है।