Women Care: वैसे तो आजकल के जेनेरशन में बहुत सी महिलाएं हैं, जोकि वर्क करना पसंद करती हैं। या फिर कुछ महिलाओँ की मज़बूरी भी होती है। और वहीं उनके लिए आफिस के अलावा घर का काम करना काफी मुश्किल रहता है। तो उनको अपने घर के सभी सदस्यों के साथ रहना लगता है।
वहीं इसके अलावा उनको आफिस में भी बेहतर परफाॅर्म करना होता है। तो ऐसे में आपके ऊपर काम का दबाव बढ़ता है तो आप पर तनाव बढ़ना तय है। इसीलिए आप वर्किंग विमेन है तो कुछ टिप्स को फाॅलो कर जीवन को आसानी कर सकती हैं। तो चलिए उन बेस्ट टिप्स के बारे में पूरे विस्तार से जानते है।
टाइम मेनेजमेंट कंट्रोल करके रखें?
जानकारी के लिए बात दूं कि, आजम के समय में खुद का ध्यान और टाइम मैनेजमें का बैलेंस बनाये रखना बहुत मुश्किल हो जाता है। साथ ही घर और आफिस दोनों के काम को सही चलाना है तो आपको प्लानिंग करना जरूरी है।
इसीलिए सबसे अपने अपने टाइम मेनेजमेंट पर विशेष ध्यान दें। इस प्लानिंग में आपको सुबह से लेकर रात के समय सभी काम को शामिल कर सकते हैं। टाइम से सभी काम को पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं। सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बर्बाद ना करें। अगर आप सही से प्लानिंग से अपने टाइम को मैनेज करते है तो आप अपने लाइफ को बेहतर तरह से एंजाॅय कर सकते हैं। तो जरुरी है कि अपने रोजाना टाइम को अच्छे से मैनेज करें।
घर और आफिस में बनाएं सही बैलेंस?
दूसरा टिप्स ये है कि, आप अपने घर और आफिस को बैलेंस रखे, इससे आप ही को से लाभ मिलता है। आपको कुछ बातों का ध्यान रखना अहम है। यानी कि आप के लिए जो काम भी जरूरी है। उसके पहले आपको निपटने की जरूरत होती है।
अगर आपका बच्चा बीमार रहता है तो ऐसे में आपको बच्चे का खास ध्यान रखना चाहिए। इसके अलावा आपको आफिस से कुछ असाइंटमेंट मिलता है। तो पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। और सही तरीको से देखा जाये तो आप अच्छे से दोनों जगह बैलेंस बना सकते है। और खुद का साथ अपने परिवार का भी ख्याल रख सकते है।
खुद को फिट रखें, और सेहत पर ध्यान दें?
एक बात तो तय है कि, आप तभी अपने घर को बेहतर तरीके से चला पाएंगे, जब आप अपने आप को सही ात्रिको से मेंटेन रखते हैं। लेकिन ज्यादा तनाव की वजह से आपको महिलाओं को तनाव या फिर अवसाद बढ़ने लगता है। ऐसे में जरुरी है कि आप खुद के लिए समय जरूर निकाल सकते हैं। साथ ही अपने लाइफ को फैमिली, फ्रेंड्स के साथ आनंद ले सकते हैं । इसके अलावा आप तनाव को कंट्रोल करने के लिए एक्सरसाइज कर सकते हैं। इससे आप पूरी तरह से एनर्जटिक फील करती हैं।
अपने पति का ले सकते हैं सहारा?
यदि आपको भी अपने घर या फिर आफिस को संभालना थोड़ा मुश्किल हो रहा है तो आप पति का भी सहारा ले सकते हैं। घर के कुछ कामों को लेकर जिम्मेदारी अपने पति को सौंपना दे। वह आपकी समय को समझेनेग और आपकी मदद जरूर करेंगे। इसके आलावा अपने घर के जितने भी छोटे-मोठे काम है उन्हें आप अपने बच्चों को भी बोल सकते है। इसके आलावा जब आपका पूरा परिवार घर के काम में सहायता करता है। तो आप इसकी मदद से आपके ऊपर काम का बोझ कम पड़ता है, साथ ही तनाव भी कम होते है और मन का विकास होता है।
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